腰椎轻度侧弯，腰肌劳损可以通过瑜伽调整吗
女 | 20岁 2019-07-03 09:50:13
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 请问腰椎轻度侧弯和腰肌劳损是否可以通过瑜伽调整纠正
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
2019-07-03 09:58:47 我要投诉
轻微的脊柱侧弯应该是姿势性侧弯，与您在生长发育期坐姿不正有关，不能通过瑜伽调整。腰肌劳损是由于平时弯腰久坐过劳引起，可以通过瑜伽训练逐渐恢复，症状明显可以配合推拿，理疗。
2019-07-03 10:08
ask893673253p
追问
那是不是说，我这个腰是可以做瑜伽训练的
2019-07-03 10:57医生回答：
对的，平时也要注意不能长时间坐着或者长时间保持一个姿势。
2019-07-03 09:56:49 我要投诉
根据你的情况描述，像你这种情况，大部分都是由于姿势不正确导致的，首先一定要端正身体的姿势，不管是站着坐着还是行走，都要像军人一样，可以用背背佳进行辅助，如果实在不能矫正，或者逐渐加重影响心肺功能的话，需要进行手术治疗的。
2019-07-03 09:53:19 我要投诉
病情分析：
你好，腰椎轻度侧弯可以通过瑜伽改善症状，腰肌劳损需要综合治疗和平时生活调理改善症状。
指导意见：
建议注意休息和保暖，避免剧烈运动，可以服用腰痛宁胶囊，睡硬板床，平时尽量避免弯腰动作，避免长时间久站久坐，配合理疗热敷缓解症状。
以上是对“腰椎轻度侧弯，腰肌劳损可以通过瑜伽调整吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-07-03 10:13
ask893673253p
追问
避免久坐的话，因为我是学生，经常坐着学习，这样的话我是不是应该坐四十分钟，然后就在床上躺着休息十分钟然后再继续坐着学习，这样可以吗
2019-07-03 10:28医生回答：
你好，可以学习四十分钟，中间休息十分钟，尽量避免长时间久站久坐就可以了。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
