有问必答网心理健康科失眠 → 一周几乎没有睡眠每天晚上睡一两个钟

一周几乎没有睡眠每天晚上睡一两个钟

男 | 20岁 2019-07-03 11:24:38 4人回复 来自

健康咨询描述: 连续一周时间每晚都难以入睡,越睡越难受四点睡着睡四十分钟就会醒特别痛苦

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郭凤梅
郭凤梅 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱 帮助网友:5487
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2019-07-03 11:30:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,你是什么原因导致这种情况的出现的,很难受是因为有什么难受伤心的事情煎熬,还是因为睡不着难受,这种难受是焦虑烦躁吗
      指导意见:
      建议你首先可以到神经内科做相关咨询,也可以心理咨询,其次你要加强运动,运动可以帮你强身健体,放松身心,劳逸结合!
      

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2019-07-03 11:33:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据自己讲述的情况,最近一周几乎没有睡觉,每天晚上睡觉一两个小时,可能是自己心理因素或精神因素,
      指导意见:
      建议到医院心理科进行检查,平时学会自我放松自己,睡觉前散散步听听歌放松心情,不要吃辛辣兴奋性食物,可以热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,可以吃安神补脑液进行调理。
      

高守东
高守东 二级心理咨询师 擅长: 学生厌学,早恋,网隐,以及亲子关系,夫妻关系处理等 帮助网友:3247
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2019-07-03 11:33:27 我要投诉

      病情分析:
      您好!失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。
      指导意见:
      建议:失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。祝您身体健康快乐!
      
      以上是对“一周几乎没有睡眠每天晚上睡一两个钟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-07-03 11:47:13 我要投诉

      病情分析:
      你连续一周每天晚上只能睡一两个小时,每晚都入睡困难,看起来失眠是很严重的。引起失眠的原因有很多,包括身体因素、心理因素、社会刺激等。
      指导意见:
      建议你到医生神经内科或精神心理科检查治疗,医生会让你做相关生理检查,并做相关心理量表,通常需要吃些镇静安神药,并接受心理疏导。
      

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