健康咨询描述: 遇到一些不喜欢的事就会烦躁下午七点以后到凌晨只要还没睡都会情绪低落,最近一周老是失眠
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在出现的这些症状是抑郁症的症状,你又恰好处在青春期,而且你应该是中学生。
指导意见:
现在青春期的学生患抑郁症的很多很多,原因也基本相同,可能是学习压力太大,可能是跟老师同学或者家长关系紧张,还可能是莫名其妙的抑郁,这个跟青春期有关系了,建议去做做心理疏导,同时自我调节心理状态。很快会回复的。
病情分析:
根据你的描述遇到一些不喜欢的事就会失眠烦躁,下午七点以后到凌晨只要还没睡都会情绪低落,最近一周老是失眠。
指导意见:
考虑是你性格内向引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗或是找中医中药调理效果好。
病情分析:
从你的描述知道,你遇到了不顺心的事情,最近一周睡眠都不好,情绪低落,你的这种状态必须进行调整,长期这样会引起心理疾病的。
指导意见:
建议你应该先进行自身的调节,生活中什么样的事情都有可能遇见,一定要调整好自己的心态,正确面对遇到的事情,有时间听听音乐,唱唱歌,保持愉快的心情,转移一下注意力,必要时可以看看心理医生,进行面对面的调节。
以上是对“经常失眠烦躁情绪低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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