我是不是得心理疾病了
健康咨询描述： 我特别害怕用我余光看我同桌，本来之前是只对她一个人的，从上个星期开始就对很多人都这样了，余光看到别人就感觉烦躁不安，头也有点疼
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述来看，您现在患有的一种心理问题叫做余光恐惧症，就是和您上述症状很相似，害怕余光看到别人
指导意见：
当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
恐惧还是强迫呢？还能好吗？
余光恐惧症，其实您如果无法去转移自己的思想，也是强迫症的一种
就是看到别人就会烦躁不安，就会变得很在意，也算是强迫吗
是您控制不住自己去用余光看别人
控制不住就是强迫吗
控制不住自己的思想，就是强迫性思维
病情分析：
你好，用余光看到别人你会害怕，你会有什么样的想法在里面。不知道，你说用余光看同桌，会害怕你们之间到底发生了什么事情，会有什么样的想法。
指导意见：
引起了你的这个情绪，需要把这个想法看到，然后我们看看有什么需求没有得到满足去面对它，解决它，才能够心态平和，如果不能够调整自己，可以寻求专业心理老师的帮助。
是她先用余光看我的，之后我就一直在意了，感觉用余光看别人别人会下意识的闪躲，这让我心里很不舒服，变得越来越在意了
是他用余光看我的，让我想到什么了，然后不舒服了，可以想想看
用余光看别人别人会注意到，久了肯定会反感的，但有时就是控制不住
你说的久了肯定会反感呢，那可不可以这么说，因为他也在看我们呀。要不我们两人的眼光不会碰到一起。
那我这样会不会是余光强迫症
因为有这样的想法，才导致了这个情绪，所以需要看看究竟我们的需要是什么，才导致这样的结果。
还有治愈的机会吗
可以的，寻求专业心理老师的帮助，看看我们后面的心结，打开它，看见它。
好，谢谢医生
不客气的，需要帮助，我们一直在这里。
病情分析：
你好，看了你的描述。你现在是产生了心理问题。考虑与你的经历，你的压力以及你的个性等因素有关系。你这种情况，建议你做心理咨询，帮助你找到病因。
指导意见：
建议多与家长同学沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。养成锻炼身体的好习惯。规律作息时间不熬夜，减轻自己的压力。注意劳逸结合，放松自己的心态。
以上是对“我是不是得心理疾病了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我这严重吗
建议你不要紧张，放松心态，自己如果调整不过来的话，建议做心理咨询！
还能有痊愈的机会吗
不要担心，能痊愈的，要放松心态！
我这算是强迫症吗
你描述的情况没有看到强迫的症状！
有时候控制不住去看也不算是强迫症吗
你描述的有时候的情况考虑没有达到强迫症的程度。
好，谢谢医生
不用客气，祝你早日康复！
你好，结合你心里问题的反馈，考虑是一种社交方面的障碍，与你缺乏社交锻炼和社交经验积累，害怕自己出错，自我压抑存在一定的联系。平常心去面对，我们的性格都有一个成长和成熟的过程，在社交方面，也同是如此，请善待这种心理体验，主动参加社交活动，与人交流时可以适当的看对方的眼睛或者鼻子，这是一种社交方面的锻炼，相信随着经验的积累，你的这种恐惧和害怕会逐渐减少，祝你健康快乐。
我这会不会是强迫症
暂不考虑哦，考虑是自我怀疑。
有时候明明不想看，但会控制不住去看
你试着这样做：想看的时候，大方去看好了，时间一长，这样不想看，又控制不住去看，会逐渐减少，关注少了，强化就会少很多。
那我这样是强迫症吗
你好，有些强迫思维，正常人也会出现的哦。
算严重吗？我这头疼得厉害
你好，久等了，你现在需要放松，头痛的话，如果身体健康状况良好，考虑是紧张性头痛的可能性，在自我调整没有奏效的情况之下，可以求助于心理科医生，建议你去面诊，以便得到及时和更规范的治疗。
还有痊愈的可能吗
是的，树立信心，你可以恢复的。
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