现在我在减肥哺乳期 早餐时间： 小米粥

      目前你的生活习惯很好，建议继续保持，每天蔬菜吃5样以内即可，建议平时科学规律的生活，不要吃高热量食物，每天定时定量精神多饮水，监测血糖，血脂变化。
      

      病情分析：
      您好，您现在的减肥食谱，营养很全面，但是您在哺乳期减肥应该注意，营养丰富，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，
      指导意见：
      建议您，采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，哺乳期不建议减肥，同时注意营养均衡，可以适当运动。
      指导意见：
      建议你平时多吃牛肉，鱼虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等，包括新鲜的水果和蔬菜，配合适当运动，这样可以控制自己的理想体重。
      
      以上是对“现在我在减肥哺乳期 早餐时间： 小米粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！