小米粥是人们很常食用的一种粗粮,营养丰富,含有膳食纤维,能够增加饱腹感,而且热量低,很适合减肥食用。并且特别养胃,是慢性胃炎胃溃疡患者的常吃食品。小米粥也可以配合其他的粗粮一起熬制,可以和红豆,薏米,绿豆一起煮粥,也能起到减肥的作用。特别在早晨或者是晚餐食用小米粥,还能够起到助消化,促进肠蠕动,有利于排便。如果身体过于肥胖,应该配合体育锻炼。
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