便秘，上厕所也拉不出来。肚子感觉涨的慌

      不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，平时可以多吃一些玉米红薯等含膳食纤维比较多的食物，来预防便秘的发生。

      病情分析：
      您好，从您的描述来看，应该是因为长期生活习惯不佳引发胃肠道功能紊乱，目前建议最好用开塞露润肠通便。
      指导意见：
      平常适当口服整肠生莫沙必利治疗，观察疗效，平时注意适量运动。可以适当温水热敷一下腹部。促进胃肠蠕动，也可以适当按摩腹部。饮食最好规律一些，清淡，温软，易消化为主。多吃一些新鲜蔬菜，水果。祝健康
      以上是对“便秘，上厕所也拉不出来。肚子感觉涨的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问您是否有腹胀的感觉？建议你多吃些水果蔬菜，多运动。
      指导意见：
      胃肠道不舒服，便秘。建议多喝水，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣生冷油腻的食物。可以口服多番立酮促进胃动力。

      病情分析：
      您好：这次建议您吃点麻仁润肠丸，或者外用开塞露，可以帮助排便，平时每天早晚两次顺时针拍打腹部，可以促进肠蠕动，促进排便。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，特别是绿叶蔬菜，占食物量的一半以上，多吃木耳白菜，每餐喝一袋酸奶，平时吃益生菌，这些都可以缓解便秘。