大腿肉和大屁股咋样瘦下去

男 | 16岁 2019-07-14 22:09:01 3人回复来自上海市

健康咨询描述：大腿肉和大屁股咋样瘦下去希望可以给我一个和理办法就是希望你们给我一个调理大腿肉和屁股肉的方法

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70065称赞：1

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2019-07-15 00:14:56 我要投诉

剪腿部和臀部的肌肉，首先也应该控制饮食，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动，90分钟以上可以坐快走，慢跑，游泳，骑自行车，转呼啦圈等，你这种情况最好做引体向上。

李俊芹泊头市中医医院主管护师擅长: 早孕诊断，先兆流产，孕期保健，孕期检查及报告解读，帮助网友：16374称赞：6

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2019-07-14 22:11:41 我要投诉

      病情分析：
      您的情况不知道身高体重是多少，如果皮下脂肪厚的话那只能是加强锻炼身体运动，控制饮食。不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
      指导意见：
      建议平时需要加强锻炼身体，增强体质，适当运动控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物，就可以减肥的。

2019-07-14 22:13 ask91599284vt 追问

我才120斤就是大腿上的肉好多还有屁股大

2019-07-14 22:13医生回答：

那可以去健身房健身的。

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田雪太原西山医院主管护师擅长: 大叶性肺炎,尘肺,慢性肺源性心脏病,支气管肺炎,矽帮助网友：692

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2019-07-14 22:16:24 我要投诉

      病情分析：
      臀部大腿粗是久坐，不爱运动，宿便多引起的，的确平时缺乏锻炼的情况下以及可能不注意饮食的话那么是容易影响导致腿粗屁股大这样的一个脂肪堆积的。
      指导意见：
      建议您不要久坐，半个小时起来活动下，做平板支撑，太空步，剪刀腿锻炼，慢跑，快走也可以。也考虑局部针灸按摩减肥。
      以上是对“大腿肉和大屁股咋样瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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