健康咨询描述: 每天晚上无论几点睡觉,早上一道醒来就无法入睡,基本上都是6点,冬天好点,夏天天亮早,有点光线和声音就醒了,醒来尝试戴眼罩和隔音耳塞,闭上眼脑子里就一直在回想事情,各种乱七八糟的事情控制不住得想,一直处于半睡半醒,起来后头痛。这些年一直依赖隔音耳塞睡觉,非常痛苦。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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