初中三年一直不断长胖

女 | 16岁 2019-07-15 20:16:13 3人回复来自未知

健康咨询描述：从初中开始一直长胖，没采取过任何减肥方法，现在高中了想减肥，不知道怎样科学减肥

投诉

其他类似问题

医生回复区

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-30 06:20:11 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或者是节食方法会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下每天坚持两个小时的走步跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。

李建清盂县人民医院副主任医师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、难治性高血压、脑血管疾病等疾病帮助网友：2557

微信扫一扫，随时问医生

2019-07-15 20:50:33 我要投诉

早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

查看更多关于初中三年一直不断长胖... 的医生回答>>

裴红梅长治同康眼科医院主管护师擅长: 肠梗阻,胆结石,阑尾炎,食管癌,痔疮,胃癌帮助网友：6768

微信扫一扫，随时问医生

2019-07-15 20:25:43 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，从初中开始一直长胖，没有采取过任何措施，现在到了高中想减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你想减肥可以通过控制饮食，在控制饮食的同时进行运动来达到减肥的目的，你可以在吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，饭后半小时进行运动。坚持一段时间会有效果。
      以上是对“初中三年一直不断长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

初中三年一直不断长胖

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科