有问必答网心理健康科 → 怎么消除负面情绪,怎么让人觉得我是有用的

怎么消除负面情绪,怎么让人觉得我是有用的

女 | 30岁 悬赏2个健康币 2019-07-16 23:22:26 3人回复 来自

健康咨询描述: 从小有心脏病,长大后一直都无法正常工作,生活上也是不会做的太利索,久而久之不光家人自己都觉得是无用的人,不如当年让我死掉,或者总想下辈子一定是健全的人,怎样做到负面情绪小些

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李铀
李铀 二级心理咨询师 擅长: 精神分裂症,焦虑障碍,焦虑症,神经衰弱,失眠,强迫 帮助网友:871
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2019-07-16 23:28:02 我要投诉

      病情分析:
      分析:在心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪,有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。
      指导意见:
      建议:要注意自己的负面情绪,一但出现,需及时的进行调整。如果注意保持心情安静,控制不良情绪,避免精神紧张和不良刺激,就有可能预防或减少中风的发病。平时可以多注意自己的心理健康,多进行一些放松的娱乐活动,如学画、习书法、种花养鸟、下棋、欣赏音乐等来调整自己的负面情绪!

2019-07-16 23:51 ask89908859l7 追问

有时会觉得压抑,怎么样才觉得和别人是一样的,经常出现这种负面情绪,太烦人了,不知道怎么一次消除,不想他们在出现

2019-07-16 23:57医生回答:

你的压抑不是一时半会造成的,可以告诉我你遇到什么事情了吗?只有说出你真正的心事才能帮你对症下药。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-07-16 23:50:41 我要投诉

      病情分析:
      从小有心脏病,无法正常的工作,感觉自己是一个没有用的人,有时候甚至想死掉,有自卑心理。
      指导意见:
      希望你培养自信心,在生活中多关注自己的优点和特长,经常和熟悉的,自信开朗的朋友接触和交往,学习他们积极乐观的心态,坦然的去面对生活中的不如意,接纳自己的不完美,每天给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活,也可以辅助心理咨询治疗。
      

杨颖
杨颖 二级心理咨询师 擅长: 失眠、焦虑、抑郁、强迫、婚恋等心理咨询,情绪管理、 帮助网友:534
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2019-07-17 00:00:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你从小就有心脏病,现在也无法正常工作,生活上也不太利索,自己和家人都觉得是个无用的人。希望能负面情绪小些。
      指导意见:
      从描述中能感受到你是非常想好要强,希望能给家人减轻负担,做个有用的人。你现在不能正常工作的状况也不是你的错,心脏疾病,也是需要格外注意保护的。你说的有用是指的正常工作生活利索吗?即使不能正常工作和生活利索,你对家人和你自己生命都是最值得珍惜和可贵的。人无完人,总是有优点和缺点的,任何一件事情也有它积极的一面,那么想一想,你的优势和优点是什么呢?你能做的力所能及的适合你的事情和工作有哪些呢?相信上帝关上一扇门的时候,必然会为你打开一扇窗。树立自信,不断的给予自己赞美,肯定和认可,慢慢来,一定会好起来!
      
      以上是对“怎么消除负面情绪,怎么让人觉得我是有用的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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