晚上睡觉不着，怎么办？

      病情分析：
      失眠主要是入睡困难，醒后不易入睡，睡眠时间明显缩短，症状持续一个月可以确诊，你这种情况仅是几天，不算失眠
      指导意见：
      这种情况有可能是因为季节交替或者是个人日常生活作息改变导致的，是一种短暂性的，可以先不用处理，适当运动，避免精神刺激，暂时观察一段时间
      

      病情分析：
      你已经连续几天晚上睡不着了，每天晚上都是2点多左右才能睡觉，看起来是出现了失眠。出现失眠可能是身体原因造成的，也可能是精神疾病所引起的。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。很可能需要吃些镇静安神药，并接受心理疏导。大部分时间是和精神紧张焦虑有关。保持身心放松对于缓解失眠非常有效。
      

      病情分析：
      30岁的女性晚上睡不着，连续好几天2点多才睡。这种情况可能是精神过于亢奋引起的。也可能是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      偶尔失眠对人身体影响不大，只要不是长时间失眠就没问题。需要考虑一下是否是睡眠环境或者是外界环境改变导致的失眠。也需要考虑是否是身体原因。可以看神经内科或精神心理科医生，吃些药物调整。
      
      以上是对“晚上睡觉不着，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！