想拉粑粑但是拉不出来，

      这个大部分都还是说和你便秘是有很大关系的，便秘的话他有很多种原因，比如说你吃的什么辛辣的东西会有上火的这个情况，还有一个就是说天使，蔬菜或者是水果的一方面吃的特别少。

      你好。出现排便困难，可能是便秘的原因。建议平时多吃蔬菜水果，如青菜，韭菜，胡萝卜，白萝卜，还有梨和香蕉，也可以喝蜂蜜水柚子茶，都有润肠通便的作用。平时注意避免劳累，多喝水，不要上火。不要吃辛辣刺激性食物。可以服中药调理治疗。

      病情分析：
      你好便秘主要是肠道菌群失调或者饮食结构不当消化不良肠胃蠕动功能差导致的。
      指导意见：
      建议你可以吃点益生菌或者乳酸菌素片来治疗，另外可以多摄入膳食纤维和粗纤维的食物
      以上是对“想拉粑粑但是拉不出来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，大便次数少，硬，那考虑便秘引起，平时养成良好生活习惯及饮食习惯，动态观察。
      指导意见：
      建议你平时注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当多饮水，加强体育锻炼，养成良好排便习惯，如果大便干燥，可以开塞露治疗。