心理阴影，很压抑，胸闷

      你好，暴力血腥的视*频，会产生强烈的心理冲击，既然产生恐慌的心理体验，结合你的描述，建议不要再接触类似的视*频，可以把你的烦恼告诉家人或者身边的朋友，获得家庭或者社会力量的支持，树立积极的心态，乐观的面对压力，相信你会慢慢的超越自我，恢复到健康的心理状态，祝你开心快乐。

      病情分析：
      你好。一般来说视频资料中的血腥暴力场面，是会伤害人的心理。你这样的情况正是心理伤害的表现。对此需要进行心理调整。
      指导意见：
      具体的办法就是可以到户外去散散心，不要老想那些血腥暴力场面。要从心里认识到那只是视频资料，跟自己的生活无关，让自己回到真正的生活，感受当下每个细节。

      病情分析：
      根据你描述的情况，考虑有些抑郁恐惧的心理，因为看过血腥的视频，第一要纠正错误的认知，血腥视频虽然恐怖但并不真实，其次要调整状态，尽量避免在看类似视频。
      指导意见：
      根据你描述的情况，考虑有些抑郁恐惧的心理，因为看过血腥的视频，第一要纠正错误的认知，血腥视频虽然恐怖但并不真实，其次要调整状态，尽量避免在看类似视频。
      以上是对“心理阴影，很压抑，胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，自己不小心看到血腥的视频，脑海中一直忘不掉那个画面，可能会自己以前经历有关系，
      指导意见：
      首先应该学会自我调节自己心态，不要刻意考虑太多问题，应该把心里面压力发泄出来，多户外参加集体活动，多和家人进行沟通交流，选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力，必要时可以咨询心理专家进行治疗。

      病情分析：
      你看那个强烈刺激的画面，产生了过于强烈的感受。那中存留时间较长是正常的。关键是那个画面为什么让你很压抑。他让你想到了什么？
      指导意见：
      建议进行放松训练，在放松状态下告自己那些画面是假的。慢慢放松就可以了。如果你这样处理有困难的话，可以找有经验的心理咨询师给您做催眠治疗。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你不小心看了血腥的视频后很压抑难受胸闷，脑海中一直忘不掉，产生了心理阴影。
      指导意见：
      从描述中感受到你善良胆小做事谨慎，一直想忘掉那个血腥的画面，越想忘掉越挥之不去，就越压抑难受，是吗？请问，这种情绪状态持续多久了？影响到你的正常生活了吗？也许你有了强迫思维。建议你放松心情缓解压力，当画面再次出现时不对抗，即使害怕也继续去做该做的事，可以转移注意力，慢慢就会好起来！必要时求助专业心理咨询。