睡眠困难内心焦虑怎么办
男 | 33岁 2019-07-23 07:38:25
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 男，33岁，睡。 为什么每天不到非常困不愿意去睡觉？总是感觉不愿意睡觉，静不下来？ 近半年特别严重，越想改，越严重，每天有效的工作时间生活时间特别少，状态很差，每天非要到了天亮，困得不行才去睡，到底要怎么办。内心很焦虑。
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医生回复区
2019-07-23 07:41:04 我要投诉
病情分析：
你好，感谢你的信任，从你所说的情况来看。你应该是有睡眠的障碍。就是因为你焦虑的情绪所导致的。越是焦虑，睡眠情况越差。
指导意见：
希望你保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。不熬夜，保持正常的作息规律，晚上过多的看手机和电脑。适当的释放自己的不满和压力。情绪调整好了，睡眠的状态也会有所改善的。
2019-07-23 08:00
ask91681617hw
追问
是这样的但是做不到已经努力过了，但似乎越来越严重，不知该怎么办，能不能吃点药什么的？
2019-07-23 08:01医生回答：
你应该及时的到医院的精神心理科去看医生，，根据你现在目前的状况，指导用药。
2019-07-23 08:02
ask91681617hw
追问
好的谢谢您
2019-07-23 08:05医生回答：
不客气，祝你一切顺利。
2019-07-23 07:42:57 我要投诉
病情分析：
你已经形成了一个生物钟，所以说即使你提前躺在床上，也不可能很快地入睡，这可能是一种长期习惯于养成。
指导意见：
要注意调节好自己，平时养成良好的习惯，早睡早起，白天尽量来让自己多做做运动，晚上早些入睡，听力轻松的愉悦，或者我听你喜欢的小说。
2019-07-23 08:00
ask91681617hw
追问
是这样的但是做不到已经努力过了，但似乎越来越严重，不知该怎么办，能不能吃点药什么的？
2019-07-23 08:00医生回答：
目前可以先到医院开一些药物，但一定要按医生的处方进行服用。
2019-07-23 08:01
ask91681617hw
追问
好的，应该挂什么科？
2019-07-23 08:01医生回答：
神经内科。
2019-07-23 08:02
ask91681617hw
追问
好的谢谢您
2019-07-23 08:02医生回答：
不用客气了
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