健康咨询描述: 父亲患有痛风,吃了不少药物,饮食也控制得很严格,但病情还是时好时坏的。老人家不太喜欢吃药,但是特别喜欢吃水果
想得到怎样的帮助:痛风吃什么水果好
因为水果普遍含糖量高,通过血糖、脂肪代谢可合成嘌呤,从而升高血尿酸水平,所以水果的选择上尽量选择含果糖低的水果,少食含果糖量特别高的水果。果糖成分较低的水果,如青瓜、西瓜、椰子水、青梅、葡萄、樱桃、草莓、菠萝、橄榄、桃子、李子等等,可以食用,而不宜过多食用香蕉、苹果、柚子、橙子、石榴、荔枝、柿子、桂圆、杨梅、无花果等含果糖成分较高的水果。及时含果糖偏低的水果较其他食物果糖含量仍较高,也不能无节制食用,每天应该控制在200克之内。特别提到的水果是樱桃,因樱桃含有花青素和酚类,有独特的降尿酸和抗炎作用,欧洲痛风指南就明确提到了痛风病人可以食用樱桃。
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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