环境一安静，大脑就唧唧响
健康咨询描述： 环境一安静，大脑就唧唧响，从3月份有神经性耳鸣开始，现在不怎么耳鸣，总是感觉大脑在唧唧响，环境一嘈杂就感觉不到，工作忙起来也感觉不到，我这个是心里疾病，还是焦虑症，还是大脑有问题？
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病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在耳鸣的情况，从而形成由于具体的器质性病变所引起的情绪困扰，另外也不排除您过分的强化问题，思虑过多所造成的情况！考虑是不是您出现睡眠质量不高，从而造成神经衰弱所引起的症状！
指导意见：
建议你最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果对症治疗，平时注意情绪状态的调整，不要强化问题，思虑过多，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，也要注意，多去做一些积极开心的事情，放松心情，工作和生活上避免给自己太大的压力，劳逸结合，试试效果！
如果很多医院，也做过很多检查，大脑，颈椎核磁共振都没查出问题，感觉自己总是去想他是不是在响，稍微有一点不好，就开始紧张，还有大小便失禁现象
考虑与膀胱问题有关，另外，也与您过于紧张焦虑，有一定的联系，建议进行一个详细的检查，对症治疗
膀胱没问题，做过检查，有慢性前列腺炎，但这个不会导致我总是会感觉自己在脑鸣
这种情况怎么办也与您休息不好，过于紧张有关，建议做做深呼吸，放松训练，也可以到正规的心理咨询师那，进行系统脱敏疗法，慢慢调整，看看效果
有什么好的办法缓解过于紧张呢
多去转移注意力，做做深呼吸，培养其他的兴趣爱好，分散精力，饮食上合理搭配，避免抽烟喝酒，慢慢调整看看效果！
病情分析：
你所出现的在安静环境下大脑产生冥想的情况考虑是由于精神过于紧张或者心理焦虑、抑郁以及神经衰弱等心理因素而导致的。
指导意见：
建议你平时一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量避免过于劳累和熬夜，不断的调整和改变自己对某些事物的错误认知和心态，最好抽时间去看一下心理医生，做一些心理测评等相关检查，以便明确是否存在心理问题以及心理问题的性质和严重程度，并根据情况在医生指导下做相应的治疗和处理。
我压力比较轻松，压力算不上，要怎么去改变错误的认知和心态呢？还请解答
改变自己错误认知和心态的方法如下：1在增加自己知识量的同时，重点升级自己的思维方式，打破传统格局，寻找新的成功之路。2深度思考。每日三省吾身：为何人家会这样做；这样做的好处在哪里和坏处；我应该如何做的更好和他未来的发展方向。
疾病百科| 神经性耳鸣
温馨提示：
在膳食调养时，应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。
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