征兵体检怎么克服紧张心理
男 | 18岁 2019-07-26 06:11:51
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 征兵体检由于紧张导致心率和血压都升高，请问怎么办，一直都无法冷静下来，心率直接升到120，
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医生回复区
2019-07-26 06:16:16 我要投诉
如果平时血压和心率都正常的话，那么考虑是由于精神高度紧张所引起的，建议你放松一下自己的心情，用平常心对待。每天睡觉前可以喝一杯牛奶来提高睡眠质量。还可以进行户外的有氧运动来释放紧张的情绪。
李晓 枣庄市胸科医院 副主任医师
擅长: 肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病
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2019-07-26 06:16:25
您好，根据您的表述，紧张是人的一种自然的反应。可以事前做好充足的准备，必要时之前先到医院检查一下。体检时不要给自己太多负面影响，保持坚定的心理，调整呼吸节奏，缓解紧张情绪。
2019-07-26 06:17:04 我要投诉
您好：过度紧张，情绪波动，活动后都会出现暂时性的心动过速，血压升高，休息，平静后会恢复正常，属于正常的，建议您放松心情，体检前避免不良情绪，不要活动，消除紧张情绪，如果还不行，可以在体检前口服半片倍他乐克，祝您健康！
2019-07-26 06:20
ask9054302067
追问
吃药会影响血常规和尿常规吗
2019-07-26 06:21医生回答：
您好：不会影响到血常规和尿常规的，不用担心，祝您健康！
柴茂凤 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 肺结核，慢性支气管炎、支气管哮喘、自发性气胸的护理
帮助网友：7898
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2019-07-26 06:24:43
病情分析：
根据你的情况，征兵紧张导致心率增快，血压升高，是由于你对于这个事情过分重视，不自信的表现，你要放松心情，不要把这个事情看的太重，相信自己是优秀的，实在不行的话，可以去医院征求医生的帮助。
指导意见：
平时可以通过深呼吸、运动做一些让自己感兴趣的事情来放松紧张的状态，多喝水，保持乐观稳定的情绪。平时多参加集体活动，增加自信心。
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