睡眠不足老是磕睡黑眼圈太重

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在这种情况应该是睡眠不足导致的，你应该是高中生吧，学习压力太大了吧！
      指导意见：
      根据你的描述，你现在这种情况考虑是神经衰弱了，大多数神经衰弱的患者都是失眠多梦等，也有嗜睡的，但是如果是因为睡眠不足就不是神经衰弱了，建议根据自己的实际情况确定一下应该属于什么情况，以便及时治疗。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。