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病情分析：
减肥也就是两个关键点就起控制饮食和运动。饮食方面就是每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，尤其是植物蛋白，这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量，有利于减肥。然后就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，你想减肚子平时可以做仰卧起坐和平板支撑
指导意见：
有什么快速减肥的方法，求答案
没有快速得方法，就是需要坚持不懈的努力才可以
每天早上可以喝纯牛奶吗
脱脂牛奶可以喝
谢谢老师，
不客气，祝你生活愉快
病情分析：
根据你的身高体重是有些胖了，平时需要适当运动控制饮食，加强锻炼身体，增强体质，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。
指导意见：
平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物。
有什么快速减肥的方法没
如果快速的减肥会影响身体健康的，所以说也不能着急。
那您有什么好方法没
我建议你控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物，慢慢减肥
病情分析：
你好！大肚子就是皮下脂肪太多。由于你平时摄入的热量多，消耗的热量少，导致这些多余的热量变成了脂肪储存在腹部的皮下。
指导意见：
建议首先要管住嘴，早上和中午正常吃饭或者适当减少主食，晚饭不吃主食，杜绝零食，忌糖类饮料。然后增加运动，一要强度够，持续时间够，慢慢才能出效果，可以做腹肌的练习，20个一组，每天可以建议5-6组。
以上是对“肥胖，想快迷减肥减掉大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么快点减肥的方法吗
快速减肥对身体是有影响的，建议你还是坚持少吃多运动，坚持下去会有效果的。
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