晚上睡不着，最近经常夜间1点才睡

      病情分析：
      晚上睡不着，入睡困难，最近经常夜里一点才睡着，中午想睡，但是又是浅睡眠，稍微有点动静就醒了，你最近有发生什么特别的事情吗
      指导意见：
      情绪有压力吗？生活有烦恼吗？如果没有考虑是不是神经衰弱，建议你有烦恼疏解情绪，没烦恼的话，去神经内科检查一下，是不是神经衰弱。平时注意适度运动，开扩胸襟，规律作息

      病情分析：
      这个是有点儿焦虑的情绪造成啊，睡不着觉失眠甚至即使睡着了也容易惊醒，这就是属于睡眠质量差的一个表现。
      指导意见：
      针对您这个问题的话，那我建议您呢，就是多放松心情，多出去走走，睡觉前呢喝杯牛奶，用枕头买一个那种决明子的枕头，枕着睡觉看看能不能行，也可以练练太极拳，如果还是不可以的话，那你就直接吃点儿甜梦口服液，这个是有调理睡眠，养心安神。

      病情分析：
      要全身心放轻松，学会调整好自己的想法，可以多做些放松训练，如泡泡脚，洗洗澡，听听轻音乐入眠！
      指导意见：
      可以让家人多帮忙按摩全身，还可以喝点安神补脑液，如果没有效果，可以吃点谷维素！平时饮食清淡些，少油少盐！加强体育锻炼！加油！
      以上是对“晚上睡不着，最近经常夜间1点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！