肥胖，全身都是肉，肚子大腿等都是

      要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，还有蔬菜，就是要注意粗细粮合理搭配，每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量，有利于减肥，还有就是加强运动。跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持。

      病情分析：
      啊，还有这种情况，那这样考虑的话，是不是运动以后饭量增加了呀？吃的多，喝得多可能会有体重增加的情况。
      指导意见：
      再有就是你什么时候去运动，这种情况的话建议控制饮食的同时，继续运动锻炼。

      病情分析：
      想减肥的话需要平时多控制饮食和多运动来降低体重的。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，要做有氧运动，也是需要过程的。
      以上是对“肥胖，全身都是肉，肚子大腿等都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是身体体重超标，现在正在进行运动减轻体重，这种情况考虑减肥是一个长期的过程，必须持之以恒才能达到目的。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，只要坚持长期进行，管住嘴迈开腿减轻体重。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖，全身都是肉，肚子大腿都胖。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，平时注意控制饮食，配合运动，效果才好，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，每餐可以吃八成饱，每天坚持一项适合自己的运动，比如跑步，打羽毛球，健身游泳都可以的，长期坚持会有好的效果。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，肥胖主要与吸入大于消耗，基因遗传，缺少锻炼，内分泌失调等有关系。
      指导意见：
      建议你平时管住自己的嘴，一日三餐吃到七层饱，少吃高脂肪，高蛋白饮食，加强锻炼，你可以选择跳健美躁，练瑜伽，转呼啦圈，跳绳，跑步，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，一定会达到减肥效果。