有问必答网运动瘦身减肥 → 骑自行车可以减肥吗?

骑自行车可以减肥吗?

男 | 13岁 2019-08-01 11:53:32 4人回复 来自盘锦市

健康咨询描述: 骑自行车是否可以有效的减肥,还是只能减去小腿肥肉

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2019-08-01 11:57:39 我要投诉

      骑自行车是一项有氧运功,能够通过长时间地坚持,能够收紧腿部肌肉,促进血液循环,燃烧脂肪,使腿部线条纤细。但是不同的类型的小腿效果不同。对脂肪型、水肿型的腿效果很好。

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
微信扫一扫,随时问医生
2019-08-01 11:55:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,骑自行车,只要时间达到半个小时以上,并且出汗,就能够起到减肥效果。
      指导意见:
      任何的活动,不管是有氧运动还是无氧运动,都必须半个小时以上,并且达到身体略微出汗的情况下,才能够有减肥的效果。

王鑫
王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 溃疡性结肠炎,痔疮,内痔,外痔,混合痔等护理咨询 帮助网友:7133
微信扫一扫,随时问医生
2019-08-01 11:56:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说情况,骑自行车可以减肥吗?骑自行车是锻炼身体的一种方法,所以加强体育锻炼应该是有减肥效果,但是并不是骑自行车它就自然减肥了。
      指导意见:
      肯定是跟运动量有关系的,因为通过锻炼会健全肌肉系统、运动系统、骨骼关节系统,同时会消耗了很多能量,从这个原理来说它是可以消耗脂肪这种储存的能量的。所以骑自行车肯定是能减肥的,但是你要坚持一定的量而且要持之以久,因为你停止了锻炼,可能有一些反弹的效果。
      以上是对“骑自行车可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
微信扫一扫,随时问医生
2019-08-01 11:58:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,咨询骑自行车是否可以减肥?骑自行车是一项很好的有氧训练方式,是可以有效地减肥的。
      指导意见:
      健康科学的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,建议你在锻炼身体的前提下,少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,按时作息,不要熬夜,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。

疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由