病情分析:
您好,看到您的描述,心理压力比较大,遇事很容易紧张,总是感觉心口烦闷,这让您非常的痛苦。
指导意见:
建议您放松一些,不管遇到什么事情都要学会放松冷静,平时不要给自己太多的心理压力,多看看自己的优点,多看看自己的成功,多看身边的温暖,给自己一些积极向上的正能量,有问题要心平气和的沟通,各方面的想起办法解决问题。
我也想这样,但是改变不了,症状越来越严重
相信自己的力量,没有过不去的火焰山,办法总比困难多,只要自己积极的面对,就能想到办法解决问题。
我觉得我是得了抑郁症,总会因为一些小事感到胸口压抑,伴随着身体难受,越想不开心的事越难受,心脏都会疼的受不了,然后就必须停止下来不能再想,身体才会慢慢恢复,没那么难受
您所说的遇到一点小事,那只是一个显性的诱因,更重要的问题是您本身看待问题的观念。
你说的我懂,道理都懂,我也知道自己的想法有问题,我现在就是想调整过来,但是调整不过来了,感觉很难受
那您要好好看看,具体在哪一件事上最让您难受,先把它解决掉,或者是解决最容易解决的问题。
病情分析:
从你描述的情况来看,存在着一定的焦虑紧张的情绪。这可能与你日常生活环境精神紧张,心理压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力。遇到新的环境和事件大多数人都存在着一定的紧张情绪,只要适度的调整就可以了。要增强自信,用深呼吸等方法来缓解紧张的情绪。平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑。
我觉得我是得了抑郁,现在症状越来越明显,一想到不好的事胸口就会疼,越想越疼,感觉自己要废了
心理压抑导致的躯体反应。建议去正规医院心理科寻求疏导。
我现在整个人特别敏感,感觉很孤独,就是很难受的感觉,我以前不这样的,现在不知道怎么了
很理解你的感受,放松一下自己,换个角度看待问题,多看积极的正向的资源,也许心情就会愉悦许多。
我也知道,我想调整但感觉调整不过来了,我最近想去报个培训班,调整自己,感觉现在的自己很压抑,特别敏感,是特别敏感
可以的,用积极的心态去调整自己,一定会好的,加油!
病情分析:
焦虑情绪伴有躯体症状,建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,分散一下这方面的注意力,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见:
建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,分散一下这方面的注意力,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
以上是对“心理疾病,心理压抑导致胸腔难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我觉得我得了抑郁,一想到不好的事胸口就会疼,越想越疼,还控制不了,感觉如果一直想都能疼死过去
思维比较负面,就是神经元与神经元的通路经常想一些负向的,消极的的话,那些消极的神经元通路就越来越粗大,经常想坏的,不想好的,从而那些积极正向乐观的神经元通路就萎缩了,所以凡是要多往好处想,一定要多运动运动,晚上按时休息,建立积极阳光正向乐观的思维模式。
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