女生15岁还能长高吗？我才153
女 | 15岁 2021-08-06 22:57:27
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健康咨询描述： 女，15岁，才153。有挑食现象，很少运动，晚上基本12点半才睡，请问我还能长高吗？有没有推荐的饮食方式或锻炼方式？我还有一点小肚子，该怎么减？
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医生回复区
2021-08-07 09:02:28 我要投诉
你只要你的骨骼线没有闭合就有长高的空间，所以说你最好到医院去做一个骨骼线片子，然后你就必须要注意加强营养的，千万不能减肥，最关键的是多参加游泳跑步，骑自行车，这样既可以减肥也可以长个子的。
2021-08-07 12:32
ask941929487r
追问
游泳有点不切实际，我现在根本没时间去学。请问如果靠跑步来锻炼的话，一天最好跑多长时间？在跑步机上跑可以吗？
2021-08-10 06:03医生回答：
这个那里出了学习就多锻炼
2021-08-07 08:55:11 我要投诉
15岁1米53应该还是有增长潜力的，晚间应该在11点之前睡觉，而且必须要保持饮食均衡，不能挑食，这样才能有利于健康，促进身高的生长。平时也可以考虑进行一定的体育锻炼。
2021-08-07 08:46:52 我要投诉
你好，这个年龄一般不会继续生长发育。具体情况需要医生亲自检查。身高一般是遗传营养，保证充足睡眠时间有利于身体生长发育，平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保证充足睡眠时间有利于生长发育。
以上是对“女生15岁还能长高吗？我才153”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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