晚上入睡困难，白天久坐久躺床上玩手机
男 | 19岁 2019-08-08 04:42:10
4人回复
来自珠海市
健康咨询描述： 晚上睡不着，差不多有一个星期了，手指伤口后天天久躺床上玩手机，
其他类似问题
医生回复区
2019-08-08 06:23:41 我要投诉
指导意见：
你好，您这种情况下，主要是植物神经功能紊乱所引起来的，白天的时候玩手机时间过长，所引起来的大脑兴奋性过度，建议你合理安排日常生活，避免长时间玩手机，如果手指上有伤口，但不影响你的其他活动，所以不要经常躺在床上，适当的运动，慢走也是可以的，饮食过程中，尤其是晚上不要吃太饱。
2019-08-08 06:30
ask69567270b8
追问
手指受伤了，住院了6天，天天在医院也是这样玩手机，早上就去散步吃早餐，出院后就天天玩手机隔多天去医院换药的时候就走走，然后再玩手机的
2019-08-08 07:12医生回答：
玩的时间太长了，需要改变
2019-08-08 07:32
ask69567270b8
追问
入睡困难有几天了，昨晚彻夜没睡
2019-08-08 07:58医生回答：
您洗个热水澡，听听轻音乐
2019-08-08 08:05
ask69567270b8
追问
十几天了，去骑行运动行吗，但我现在白天就有点睡意了怎么办继续睡觉吗？
2019-08-08 08:07医生回答：
这种情况是可以的，白天有点睡意，可以睡一觉，因为昨天晚上没有睡，不要睡时间太长
2019-08-08 08:10
ask69567270b8
追问
睡多久，要不要吃了早餐先？
2019-08-08 08:16医生回答：
可以吃早餐的，
2019-08-08 08:30
ask69567270b8
追问
有睡意还是睡不着怎么办
2019-08-08 08:35医生回答：
可以泡泡热水澡，听听轻音乐
2019-08-08 05:15:25 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该是由于平时休息过多，并且玩手机时间过长而引起的睡眠障碍。
指导意见：
建议你首先要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的水分，并且一定减少玩手机的时间，如果伤口已经恢复，可以经常外出活动，不要长时间躺在床上。
以上是对“晚上入睡困难，白天久坐久躺床上玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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