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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 长期晚睡怎么调整过来

长期晚睡怎么调整过来

女 | 18岁 2019-08-08 06:53:20 1人回复来自天津市

健康咨询描述：学生党暑假长期晚睡熬夜到上午，现在想改正发现睡不着，着急想要调整请问有没有什么药物辅助调整的

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:17:09 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述，长期熬夜导致睡眠出现了问题，打破了正常的生物钟致紊乱，长期这样下去会引起严重的睡眠障碍。
      指导意见：
      必须的引起足够重视，回规正常人的正常作息时间，才会利于你今后的身体心理健康。首先从今天开始晚上十点准时上床睡觉，睡前饮一杯温热牛奶，泡一热水脚，关掉手机，今天服安神补脑液，养血安神片，谷维素，维生素B6，试服二天观效果，必要的时候加服右左匹克隆。

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