最近浑身没劲，提不起精神

      病情分析：
      改变自己这种情况，首先要学会养成良好的生活习惯，早睡早起，另外白天一定要多做做运动和身体锻炼。
      指导意见：
      适当的身体锻炼对于提高人的身体素质，会调节好自己的精神状态，是有帮助的，要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事。

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如身体疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、神经衰弱等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于神经内科，经详细检查后，根据病情在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己大的精神压力，避免过于疲劳，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，出现后背的困乏考虑与颈肩肌肉过于疲劳，或者是与颈椎不好有一定关系。睡眠质量不好也会导致人的气色不好，让人感觉比较疲惫。
      指导意见：
      你可以去医院做一下颈椎的相关检查，排除患有颈椎病的情况，针对后背的困乏不适可以采取刮痧拔罐按摩贴膏药等方式改善症状。要养成良好的作息习惯，一定不要熬夜，晚上11点之前需要上床休息，晚上可以喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，一定要减少手机电脑的使用，避免长时间的低头工作。需要加强营养，多吃新鲜瓜果蔬菜，五谷杂粮以及富含优质蛋白食品，业余时间可以去锻炼增强体质，促进血液循环。
      以上是对“最近浑身没劲，提不起精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！