健康咨询描述: 就是只要和不熟悉的人去吃饭,或者去别人家吃饭,大家坐在一起时候就会想恶心,但是也没有胃里不舒服,但是心里好紧张,但是在自己家就不会这样,这是怎么回事啊?怎样才能解决?
病情分析:
从你的描述知道,你和不熟悉的人在一起就会感到恶心,胃部不舒服,这种情况应该进行调节。
指导意见:
你的这种情况就是心理因素引起,建议你平时多与人沟通,多参加一些活动,锻炼陌生环境下的心理适应能力和语言组织能力,精神放松,不要紧张,慢慢就会好的。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于紧张感产生的躯体不适,由于过分的紧张,焦虑,强化问题引起的一系列症状,另外也可能与你的微商功能紊乱,胃部不适有关!
指导意见:
建议您最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,按医生的指导对症治疗,另外注意放松心情,并免紧张焦虑情绪的强化,在出现不良情绪时,做深呼吸,放松训练,与人交流沟通,转移注意力,另外,也建议您到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,找到问题的根源,对症解决,调整一下看看效果!
病情分析:
你在自己家里很正常,但是与不熟悉的人坐一起吃饭就会紧张,恶心,这其实是一种社交恐惧症的表现。
指导意见:
这个问题的关键是你跟那些人不熟悉,那么以后尽量减少与不熟悉的人一起吃饭。如果必须有这样的场合,那可以找几个熟悉的人一起作陪。平时多锻炼一些社交能力,学会在陌生人面前不紧张。
以上是对“一紧张就恶心想吐。咋办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你和不熟悉的人,或者在别人的家里吃饭,都会有想恶心,心里紧张,却没有胃里不舒服,而在自己家里却没事儿,前来求助咨询。
指导意见:
从你的描述中得知你在和陌生人或在别人家里吃饭时紧张,缺乏安全感,表现为坐在一起时想恶心,而在自己家里,很熟悉很舒服,有足够的安全感,所以没有想恶心的感觉。那么,请你静静的体会觉察一下:你当时的内心的感受和需要是什么呢?除了想恶心,还有其他的具体感受吗?你有想逃离那个场景或其他的需要吗?在你早期的成长经历中,有过类似的感受和情景吗?这可能和你曾经的经历有关,被压抑在潜意识中了,在你的清醒意识中是不易被觉察到的。要解决得需要专业的一对一心理咨询。祝你快乐!
也有想要逃离的感受,很紧张,很害怕
你怕的究竟是什么呢?静静体会觉察一下,在过往的经历中从何时开始有这样感觉的?当时发生了什么?
怕他们笑话我,怕我哪里做得不好他们笑话我,从小就有这样的情况,小时候去我二姨家住,每次到吃饭的时候都会犯恶心
小时候的二姨家,你怕的是谁呢?
也没有固定怕谁,一直怕的是他们笑话我,可能是因为小时候牙齿不好看,被同学笑话过有阴影了吧
看来是因为曾经牙齿不好被别人笑话的消极情绪压抑在潜意识中,当再次处于类似情境中时会自动出现难受心慌的不良情绪和感受。你尝试着改变自我认知:他们笑话的是我的牙齿不好看,不是我不好,牙齿只是我身体的一小部分,牙齿并不代表我这个人,虽然牙齿不好,但是我很好,我很可爱,我是好的,别人都喜欢我,都喜欢和我在一起。当你有消极情绪时你就在心里多念叨几遍,在家里可以笃定地对着自己大声的说出你心底的声音,一段时间后再回头看看,相信你的自信和自我价值感就提高啦。祝你快乐!必要时求助专业的一对一心理咨询。
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