情绪不稳定时常感到焦躁
健康咨询描述： 平时感觉正常很幽默很喜欢和人开玩笑朋友都觉得我是很乐观开朗的人可是我自己经常会觉得焦虑比如说在外面玩或者什么的如果周围声音很大了我就想砸东西想喊出来还有就是平常的时候总是心里面很焦躁可是不知道自己在焦躁什么突然就很讨厌别人和我说话突然就很不耐烦晚上失眠很严重经常凌晨五点了还是睡不着白天也不困要么就是睡着了做噩梦
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根据你描述的表现考虑是焦虑情绪，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大了，建议你及时调整心态放松心情，自我减压，多做户外活动！增强体育锻炼！实在不行可以服用抗焦虑药物治疗！
我经常会哭早上起来的时候天一黑的时候或者听到什么音乐看到什么场景我就会突然哭经常觉得没什么可以开心的事情没什么事情可以让我很幸福笑不起来就会冷着脸我妈就生气批评我和她解释她不懂只说我矫情我就更崩溃 有的时候还很讨厌别人和我说话和我说话我就会烦躁 和我爸妈讲过我的情况他们说是我自己的问题 听到别人说：这是你自己的问题你太敏感了你想太多了自己去疏导自己这一类的话我就会崩溃很无助 我该怎么办
你自己找先调整一下看看能不能缓解，另外建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看！
病情分析：
如果经常心里焦躁，这个可能是存在焦虑症状表现或者是神经衰弱的症状表现，你可以进行一下心理测验量表测试一下。
指导意见：
比如说可以做一下90项症状清单，又被叫做是scl-90，这个心理测验可以帮助你评估一下你的心理情绪状况，平时你应该尝试学会自我分析和学会诉说自己内心真正的情绪。
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你先做一下心理测验，如果有明显的一些心理症状，应该把测验结果让父母看一下，商议一下，带你心理科室看一下。
病情分析：
虽然你是一个乐观开朗的人，但是你明显对噪音有一定的恐惧感。所以说你遇到噪音就会烦躁。每个人都有自己的弱点。但是我们应该努力克制一下自己的情绪。因为我们都是社会的人。需要适应环境适应他人。
指导意见：
建议你遇到烦心的事情要冷静下来仔细想一想。努力克制自己烦躁的情绪。积极地暗示自己自己应该适应。因为你改变不了别人，只有改变自己对事情的看法。当你能放得下一切的时候，失眠的状况也会得到改善。也可以经常使用一下深呼吸放松。做一个宽容大度乐观的人。
以上是对“情绪不稳定时常感到焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我经常会哭在早上起来的时候天一黑的时候我就总会有要哭的感觉
当你想哭的时候可以转移自己注意力。多想想一些开心的事情。或者说可以干自己喜欢做的事情，从中找到自己的乐趣。也可以看一些幽默的喜剧，让自己开心。
经常觉得没什么可以开心的事情没什么事情可以让我很幸福笑不起来就会冷着脸我妈就生气批评我和她解释她不懂只说我矫情我就更崩溃 有的时候还很讨厌别人和我说话和我说话我就会烦躁 和我爸妈讲过我的情况他们说是我自己的问题 听到别人说：这是你自己的问题你太敏感了你想太多了自己去疏导自己这一类的话我就会崩溃很无助 我该怎么办
当你想一个人静下来的时候，就不要和别人说话。先照顾一下自己的情绪。一个人总会有一些喜欢做的事情。不要太在乎别人对自己的议论和评价。努力充实自己，提高自己。
病情分析：
烦躁易怒，睡眠质量不佳，回避退缩，兴趣减退等都是抑郁症典型表现，而且会恶性循环，导致问题持续存在且加剧。这与生活压力，性格敏感性社会支持缺乏，缺乏目标和方向，消极压力应对策略等因素有关系。
指导意见：
从你提供的信息看，心理问题很明确，而且比较严重，要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，抗焦虑的药治疗调理一段时间。
平时要注意劳逸结合，尽量不要熬夜，尽量少接触手机电脑。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的，烦恼，痛苦，你更需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。
经常会哭早上起床的时候晚上天一黑的时候就会哭还有的时候不想理任何人和我说话我就会烦躁 和爸妈说过自己的情况他们说就是我自己的问题听到别人说：这就是你自己的问题你心态不好你太敏感想的太多自己疏导自己这一类的话我就会有崩溃的感觉很无助 我该怎么办
他们毕竟不是心理工作者，很难理解你的痛苦，不安。现在的情况，尽快去看一下医生是必要的，这是病了，而且病情严重。抑郁症对人的伤害非常大，甚至是生命代价，绝对不是小事情。
病情分析：
你正值青春期，情绪极易稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现烦躁抑郁。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。
我经常会哭早上起来的时候天一黑的时候或者听到什么音乐看到什么场景我就会突然哭经常觉得没什么可以开心的事情没什么事情可以让我很幸福笑不起来就会冷着脸我妈就生气批评我和她解释她不懂只说我矫情我就更崩溃 有的时候还很讨厌别人和我说话和我说话我就会烦躁 和我爸妈讲过我的情况他们说是我自己的问题 听到别人说：这是你自己的问题你太敏感了你想太多了自己去疏导自己这一类的话我就会崩溃很无助 我该怎么办
可以去正规医院心理科寻求疏导。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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