睡觉时经常害怕睡不着
健康咨询描述： 感觉自己总想一些不好的东西害怕，怕突然就死掉了，不知道该怎么办了
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医生回复区
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的情况考虑恐惧症的可能，也不排除强迫思维的可能，您可以根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90。
指导意见：
如果您测试的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊，根据具体的检测结果，在主治医生的指导下对症治疗，并定期复诊。平时多注意放宽心态，多与人沟通交流，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
请问医生怎么测试
网上搜索免费测试
好的，谢谢医生
不用客气，测试完毕，把结果复制或截图给我，我帮你看看
好的谢谢医生了
等你的测试结果
请问怎么发图片啊
我也不清楚，发不了图片，你把测试数据复制给我也行，总分、九个分项指数分数
我已经测完了
测试结果总分超过160分，低于250分，分项指标不明显
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你说你现在总想一些不好的东西，感到害怕，比如说害怕突然死掉了怎么办？我不知道你这些问题的原因究竟在哪里？
指导意见：
建议你可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理咨询技术当中有催眠技术生成沟通技术，影响对话技术等等都能够帮助你找到问题的原因和解决的途径，使你恢复到正常的学习生活状态。
去公办人民医院心里咨询可以吗
当然是可以的。一般市级以上的人民医院应该有精神心理科，县级的医院很多都没有。
好的，谢谢医生
好的，不客气的，相对于心理咨询师来说，可能正规医院的收费更加便宜一些。心理咨询师的费用，应该在200块钱以上的每个小时。
嗯嗯，知道了谢谢医生
好的，不客气的，这么年轻什么事情总会有办法的，不用害怕什么的，再见，晚安
病情分析：
你的问题非常的简单，总是把问题想的非常的糟糕，而且很大的问题就是对死亡的恐惧，从而影响到了睡眠。
指导意见：
其实你可以仔细想想，谁不是自出生的那天起，就预示着终有一天会有死亡，有句话不是说“向死而生”，王公贵族也没有长生不老的。死亡只是时间问题，你怕和不怕它都在那里。而且身体本身非常健康，何必想那么多呢，对吧
以上是对“睡觉时经常害怕睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生你的解答。可是我不想这么早就会死啊什么的怕一些不好的东西，我就是看了一些不好的新闻了解了一下就怕它会发生在我身上怎么的我也不想想但是大脑控制不住，怕自己会突然就猝死什么的，会无缘无故的就猝死啊。
你做错了两件事，一个是，总以为自己会死，其实事实不是这样的。一个是，做了错误的联系，以为看到的事就与你有关，其实事实不是这样的，与你半毛钱关系都没有。对吧。
那我需要治疗吗？是有什么焦虑症或者抑郁症之类的吗
你存在的是焦虑的一种状态，当把问题想开了，你就会好转的，关键是你把问题想清楚了。如果做不到，咱们可以做一次系统的心理咨询。
好的，我试试看，如果做不到再来问您好吗？
好的，希望我能帮助到你。你也仔细看看我发的话，一旦遇到紧张焦虑，看看是不是又在犯我说的这两个错，提醒自己，好吧。
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