湿气重身体虚弱肉松想减肥

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是湿热，跟饮食不规律，饮食过于油腻，运动少等因素有关系，可以服用清热祛湿、调理肠道菌群的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服清热祛湿颗粒和双歧杆菌三联活菌胶囊治疗一段时间看看。

      想摆脱湿热，饮食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物，多吃点能清热化湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、鲫鱼、冬瓜等。薏仁是一种营养平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述湿气重，身体虚弱怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，主要和缺乏运动有关，最好通过合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      以上是对“湿气重身体虚弱肉松想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述您是湿气重肥胖想减肥，建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，可以适当喝赤小豆薏米水祛湿。
      指导意见：
      平时注意饮食要少吃能够导致肥胖的食物，作息规律，尽量不要熬夜，控制主食的摄入量，每餐八分饱，多吃蛋白质含量高的食物，多运动，运动可以去除体内湿气还能减肥。

      病情分析：
      减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。像你说的，你这种情况真的是应该减减了，因为你都经常感到乏力困倦。
      指导意见：
      从现在的情况来看，你现在的肥胖已经影响到了你的身体健康，你要有信心，要坚持，要有耐力。