虚胖，湿气重，想减肥。
女 | 19岁 2019-10-24 22:15:46
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来自苏州市
健康咨询描述： 我就是想减肥，我好像是虚胖，湿气重那种，然后我是在宿舍里的，就是普通的水盆泡中药泡脚，然后我也喝祛湿茶，然后我每天早上六点半起床会走1500米，但是我还是瘦不下来。好烦。
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2019-10-24 22:24:48 我要投诉
中医讲胖人多痰湿，不过是胖人造成痰湿，还是痰湿体质引发肥胖目前观点不一致。一般认为是过食肥甘厚味而内生湿热，所以还是肥胖造成的痰湿，所以首先要调整饮食，限制高脂高热量食物（肥甘厚味），如油炸食品过多肉类等都要限制进食，可以多吃蔬菜等含热量少的食物。适当运动增加热量消耗，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果。单纯运动会增加食欲，如果不调整饮食，也不会有明显效果。至于化湿药物以及泡脚，只要不调整饮食，也不会有减肥作用，体内湿气也不可能泡脚泡出来。
2019-10-24 22:21:56 我要投诉
病情分析：
你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。
指导意见：
你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。同时可以用针灸减肥，毕竟针灸对身体没有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
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