湿气重，裾齿舌，眼袋，黑眼圈，易疲劳

      薏米和红小豆是有一定祛湿健脾的作用，平时是可以每天适量喝的，因为症状比较明显，除了食疗外，最好适当口服中药调理，平时还需要注意饮食。

      您好，眼袋黑眼圈，易疲劳是可以吃薏米，赤小豆进行缓解的，少看电子产品，增加睡眠，避免熬夜，每天用手按摩眼睛四周围的皮肤促进血液循环，多吃一些有营养的食物补充机体的需要。

      脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。可以再配合山药吃
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      病情分析：
      如果你的身体出现湿气过重，这是因为多喜食冷饮，经常吃寒凉瓜果食物，损伤人体的阳气所致。但也有是由于个人的体质，不良的生活习惯和某些疾病，造成人体体内调控水分系统失衡，使水分在体内积聚，体内就会出现湿气重，影响身体的健康。
      指导意见：
      建议你可以口服藿香正气胶囊，附子理中丸，薏苡仁丸等。同时在饮食上可以吃红豆薏米粥，绿豆百合米仁粥等，用来清热除湿。还要注意保暖，不要受凉。