医生您好，不知道我是否得了抑郁症？
健康咨询描述： 长期以来感觉自己心情不好，然后有时候就会发呆，脑袋里想着以前很多事情。感觉精神一直不好，感觉脑袋也很沉重，，感觉心里很烦躁。
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述来看你现在的一些症状确实是符合抑郁的表现，考虑有抑郁的倾向，希望你能够及时调整心态，不要总是一个人呆着
指导意见：
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。
你好，根据你所描述的情况，这个主要还是心情不好，不能排除抑郁症的可能性，这个主要还是平时要注意保持良好的心情，避免情绪波动太大。这也可建议最好还是看看心理医生进行调整。
根据描述，目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。例如情绪低落或者是心烦情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关，例如说环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要排除某些精神心理疾病。依然重点，建议及时就诊，做全面的精神检查，只明确诊断并给予相应治疗。
以上是对“医生您好，不知道我是否得了抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
抑郁症，是存在，情绪低落，兴趣减退，意志活动减退，失眠，乏力，饮食差，体重减轻，懒散，等情况，超过两周，没有别的躯体毛病，这种情况，影响到你的工作或者学习，考虑可能抑郁症。
指导意见：
建议，调整心态，放松心情，多与人交流沟通，释放压力。效果欠佳，建议去精神心理科诊疗。寻求帮助。
病情分析：
17岁男孩长期以来觉得情绪状态差，有时出现脑袋沉重，发呆。考虑很可能存在抑郁情绪症状，需要找专业的心理医生
指导意见：
与你的负面情绪状态持续时间已经较久，发展下去很可能成为抑郁症或者焦虑症，需要找专业的心理医生，关键要找到负面情绪对应的心理根源，或者现实事件，有针对性的帮助叫正不合理认知，学习一些负面情绪的转移和控制技术，希望你的心情能够尽快好起来，这里的心理医生都愿意来帮助你的
病情分析：
从你的描述知道，你长期情绪低落，精神不好，心理烦躁，这种情况主要是心理问题，还不能算是抑郁症。
指导意见：
你的这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，树立生活目标，有意识的锻炼大脑的记忆力，有时间听听音乐，唱唱歌，保持情绪稳定，心情愉快，慢慢调节会好起来的。
疾病百科| 抑郁症
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