一到晚上就心情很低落特别想哭最近失眠睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这些症状都是符合抑郁的表现的，当人在抑郁的时候，想法和思维都比极容易莫名的心情低落
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

      病情分析：
      你主要的问题就是情绪低落，想哭，影响到了睡眠，原因就是一些事情的发生，已经有一年的时间了。
      指导意见：
      既然原因已经非常的明确，是因为你说的“一些事”，所以说咱们讨论你说的这些事就可以了，看看这些事的问题在哪里，把这些根源去除了，你的心情自然好了，对吧