健康咨询描述: 每天睡觉时间不超过3个小时,每天心情低落,对什么事情都提不起兴趣,也不怎么吃东西
失眠整晚上都睡不着觉,考虑是脑供氧不足,气血虚抑郁症引起的,口服一些活血通络,营养脑神经,解郁安神的药物治疗,用手按摩头皮,促进血液循环,增加脑血流量,多吃一些有营养的食物。
这种情况就需要你及时的到医院去心理门诊去看一下,有没有轻度抑郁的这种可能性?现在的精神压力都比较大,生活压力也比较大,容易出现这些问题的所以一定要先纠正失眠,看能不能缓解?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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