产后三个月抑郁中毒抑郁
健康咨询描述： 产后三个月中度抑郁，入睡困难和容易惊醒，现在一直睡不着心烦意乱，手脚后背都酸痛，胸闷，有什么办法可以缓解？痛苦死了
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你患有产后抑郁症，而且是在中度，像这种情况一定要去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗，如果严重的话，最好能够断奶服药治疗，作为你自己平时一定多培养些兴趣爱好。多找些感兴趣的事情去做。在饮食上多吃一些百合黄花菜一类的食物。多晒太阳。遇到问题也要换个角度去考虑，不要对自己负面评价太多。也不要追求完美。
病情分析：
你好，不知你所说的中度抑郁是不是经过看心理医生后给出的诊断，如果是这样子的话，那么你出现的入睡困难以及手脚后背酸痛、胸闷等情况考虑是由于焦虑、抑郁等心理问题而导致出现的身体不适症状反应。
指导意见：
建议你最好在精神科医生指导下通过服用抗焦虑、抗抑郁药物加以治疗，同时最好结合心理治疗以及自我心理调节来进行综合性治疗，这样才能达到最佳治疗效果。另外希望你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，并争取尽快走出目前的困境。
对的，看过心理医生给的结论是中度抑郁症，医生给我开药了但是我喂奶没吃，用的一种兹刺激头部的，不知道有用没？
你所接受的考虑是一种经颅磁刺激治疗的方法，大多数情况下是有效果的。
我到现在还睡不着很心烦，不知道什么时候是个头？一般产后多久多巴胺会恢复呢？
典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。
我现在全身酸痛，好难受睡不着。我现在能做些什么？主要睡不着
针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。所以希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊来帮助睡眠。
我现在喂奶，可以喝安神补脑液吗？对孩子有影响吗
服药治疗需要先停止喂奶，可改为牛奶或者奶粉喂养。
像恐惧症抑郁症看的好吗？特别像我这种产后的，我以前没生孩子之前很活泼
恐惧症是比较容易看好的，但是抑郁症往往是很容易反复发作，不太容易治愈。
病情分析：
您好！克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。
以上是对“产后三个月抑郁中毒抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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