病情分析:
你好,这个可能是你本身形成了一种睡前动画片强迫的这种心理反应,当然如果你通过这种方式可以正常入睡的话,其实没有必要去处改善。
指导意见:
每个人都有自己调节情绪紧张的方式方法,这个每个人适合的方法也不同,如果你可以通过看搞笑的动画片,让你放松下来能够很快入睡,这个也是一个不错的方法的。
病情分析:
也没什么,属于个人的爱好,不要过于紧张焦虑,多进行放松训练,睡前可以让家人多帮忙按摩按摩,或者听听轻音乐入眠!
指导意见:
看搞笑动画片是通过大笑使自己的神经松弛下来,不需要有过多的心理负担,而且这种习惯或者爱好对人挺有意义的!所以没必要放在心上!加油!
病情分析:
你好!根据你的描述,天天晚上已经习惯睡觉前要看搞笑的动画片,然后才能睡着,这不是什么问题,是一种习惯。
指导意见:
第一点:习惯于每天晚上睡觉前看搞笑的动画片可以放松心情,心情愉悦,如果这样有利于你的睡眠,也是可以的。第二点:经过白天紧张的工作和学习,需要一个放松的过程,但是最好选择一个段时间的观看,而且在晚上最迟十一点入睡
以上是对“是否心理问题资讯以下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
34岁男子,每晚需要看搞笑动画片才能入睡。如果这属于你个人的一种解压方式,也未尝不可,只要入睡以后保证良好的睡眠质量,第二天精神状态不受影响就无需去刻意改变。主观上不要把睡眠本身看得过重,提前担心自己晚上会睡不着。
指导意见:
如果你看搞笑动画片,是因为工作、生活中存在较大的压力,可能会逐渐积累形成焦虑情绪障碍,可以找心理医生帮助进行疏导,适当降低对某些方面的期待和自我要求,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术,医生会探查焦虑情绪对应的心理根源或者现实事件,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。希望您的心情能够早日好起来!这里专业的心理医生都愿意帮助你的!
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