健康咨询描述: 经常感觉头很累,涨`重晚上做梦,感觉自己好像没有睡好一样,手脚一个姿势很快就会发麻
病情分析:
你好,睡眠不好会连串引起身体各个部位消耗大,气血循环稍微下降的,要注意改善睡眠
指导意见:
保证有效的睡眠除了时间上保证6个小时以上,作息的时间和质量也是非常重要的,在夜晚10点后8点前这个时间段保证质量的睡眠时间
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