健康咨询描述: 天天晚上做梦而且梦境记得很清楚,整个晚上跟没睡觉一样,精神状态不好,怎么回事呢?
这个情况应该是睡眠质量不好,可以直接看中医开中药进行调理治疗,这个症状应该可以慢慢缓解,不用担心没事,平时注意休息不要熬夜就行,这个症状应该就能恢复。
指导意见:
您好!一般来说,我们每个人每天都会做梦,4-5个梦都是正常的,这是因为我们在进入睡眠的这个过程中,大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的这个阶段里,会出现的奇幻的现象,就是我们所说的梦,只是有的人能清晰回忆起梦的内容,有的人难以回忆起来,放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼。
你好,根据你讲述的情况,天天晚上做梦感觉很累,考虑是神经衰弱气血虚导致睡眠不足,可以吃补气养血安神药物进行调理,平时多喝水,注意休息,多吃蔬菜水果,睡觉前散散步听听歌,热水泡泡脚促进睡眠。
以上是对“天天晚上做梦感觉很累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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