请问记日记可以发现自己的另一个人格吗？
健康咨询描述： 请问记日记可以发现自己的另一个人格吗？请问记日记可以发现自己的另一个人格吗？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你表述的情况，你经常有记日记的习惯，这是一个很好的习惯，但是，记日记只能是通过书写表达自己的内心情感，和另一个性格关系不大。
指导意见：
有的人具有双重人格，外表一个自己，真实的自己被包装起来，不肯外露，而且人的内心也会随着环境的改变而改变，日记一般是比较隐私的东西，只能自己通过日记书写内心的一切。
其实之前也没有啦，我就属于那种很脆弱的人，懦夫，以前还常常想死。去年，即将崩溃的时候，Ta救起了我（那时还不知道有人格分裂这种病呢），引导我听音乐，现在我很少想到那些事了。其实Ta也不止一次出现，但都很偶然，我才注意到，就又无影无踪了。
平时多户外走走，不要长时间一个人待在家里。
谢谢您的指点
不客气，祝你快乐！
病情分析：
病情分析：写日记是可以看到自己另一个人格的，也要看看的人的眼光、洞察力、经验……通过日记判断人格首先得熟悉类型的文风，需要样本和经验……才能凭直觉感受到这是个什么类型的
指导意见：
建议：??人格解体是一种无法逃避且令人痛苦难熬的违和感，有时被称之为人格解体综合征。准确定义应该是一种感知失常，主要症状包括不现实感、丧失个人身份的确认感与对控制自己身体的认同感。不现实感的症状有两种类型：人格改变的感觉和世界不现实的感觉。患者觉得他们再也不是自己，但同时也没有成为另外一个人，因此这种情况不属于所谓的人格转换。情感缺失的体验意味着陌生感与不现实感，且情感缺失也会被后者所加强。人格解体可能开始于某一次特定的严重的情感冲击，也可能由于长期的生理或心理压力而逐渐形成。
病情分析：
建议你平时尽量不要胡思乱想，分散一下这方面注意力，该干什么干什么不要，然后自己导入一个怪圈，反而影响身心健康。
指导意见：
建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，你就会慢慢的恢复健康的。
以上是对“请问记日记可以发现自己的另一个人格吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是胡思幻想，Ta真的存在啊，还和我说过话，救过我一次。 谢谢您的指点～
每个人都会在心里自我暗示，如果经常的这样想的话，可能就真的会跳出一个自然格，所以平时一定要多运动运动，分散一下这方面的注意力，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心健康。
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