想查看自己是否患有抑郁症

      病情分析：
      根据你的描述你心情低落，易暴，脾气越来越差，已经好久了。你想查看自己是否患有抑郁症？
      指导意见：
      这不是抑郁症，是抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼身体，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

      病情分析：
      你好，作为医生很能理解你的感受，抑郁症有持续的抑郁悲观、缺乏兴趣、失眠等，
      指导意见：
      常用治疗抑郁症方法有抗抑郁药物治疗：服用抗抑郁药物，剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性，病情控制后，慢慢减少药量。

      你好，目前，从病史描述来看，至少说明在情绪管理上存在不足之处。其实只要我们努力，每一个人都可以成为情绪的主人，遇到烦恼的时候，注意乐观的去面对，积极的去解决，精神压力较大的时候，可以通过倾诉，运动，冥想，音乐，日记等方式去调节，当你想发火发怒的时候，可以做一下深呼吸，也可以临时离开当时的环境，或者看五种颜色以上的物体，这样可以让自己平静和放松下来，试着通过目标来约束自己，来管理好自己的情绪，祝你健康快乐。
      以上是对“想查看自己是否患有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！