晚上睡不着觉，失眠，麻烦医生给点建议
男 | 20岁 2019-08-22 01:51:32
2人回复
来自阜新市
健康咨询描述： 医生你好，本人20，平时可能压力过大，尤其是晚上睡觉前总爱想一些乱七八糟的事儿，导致睡不着觉，再加上有时候加班，所以可能也没养成早睡的习惯，想问问医生我该怎么办？我真的好想快点入睡，有没有什么中药，不刺激的可以有助于我睡眠的？！
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医生回复区
2019-08-22 02:03:46 我要投诉
病情分析：
：失眠症状在患者间有所不同，但是大致概括说来，有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时间减少、睡眠质量下降，白天可自觉疲倦、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等，影响正常生活和工作。
上述睡眠障碍需每周至少3次，并维持1个月以上，方可诊断失眠。
指导意见：
.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理入睡困难建议口服：地西洋片另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.
2019-08-22 03:20:23 我要投诉
病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。尽量不要吃药。是药，都有副作用，长期使用还会产生依赖性。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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