失眠了怎么办已经失眠了五，六天了

      病情分析：
      你好，你失眠五六天了是因为什么原因呢？是否是压力过大，或者是发生了什么事情导致的你失眠睡不着呢？
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

      病情分析：
      你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。既和躯体因素有关系，如身体的各种不适，也和心理作用有关系。如情绪不良压力过大等，还和环境因素有关系，如声音光等的刺激。
      指导意见：
      建议你找到病因对症治疗。平时要多与人交流，养成锻炼身体的习惯。避免情绪不良和压力过大。营造良好的睡眠环境。睡不着的情况也不要太关注，可以顺其自然。 回复人的回复 2019-08-23 23：57：01不可以的，因为平台有严格的规定，你可以到这个平台上来！谢谢你对我的信任。

      病情分析：
      失眠的生理心理的因素都很多，如果是你这种状况，只要白天的工作学习生活影响不太大，你心里面不要太大压力，失眠情况就会慢慢缓解，但是如果你很担心自己的睡眠出状况，有可能失眠的情况就会越来越严重。
      指导意见：
      试试让自己多运动一下，白天的时候少睡眠一点，早上早起床一点，看会不会有缓解，如果不行的话可以去看一下医生，或者做一下系统的心理咨询。
      以上是对“失眠了怎么办已经失眠了五，六天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！