我最近动不动就想哭，我是不是抑郁症

      病情分析：
      你说的情况符合抑郁症典型表现，这与各种压力，生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足，社会支持缺乏，家庭氛围，消极压力应对策略，不恰当的父母教养方式，性格敏感性等多种因素有关系。抑郁症可能对个体生活的各个方面产生损害，
      指导意见：
      要和爸妈说一下自己的情况，你需要他们的理解，支持，帮助，抽时间去当地医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
      平时生活中注意劳逸结合，按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机，电脑，保障睡眠时间，让自己有好的精神状态。
      规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，积极的行动起来，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，这样有利。

      病情分析：
      14岁女孩已经进入青春期发育阶段，部分个体会，由于生理心理发育不平衡，内分泌10条导致植物神经紊乱，出现睡眠障碍、情绪不稳定等状态。
      指导意见：
      青春期阶段比较脆弱、敏感，最近有没有遇到委屈的事情，或学习人际关系或情感方面遇到困难、障碍等？建议您学习认识和管理情绪，了解接纳自己。用合理的方式宣泄不良情绪，平稳度过青春期。

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现烦躁，爱哭的现象。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。
      以上是对“我最近动不动就想哭，我是不是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！