健康咨询描述: 最近一周都感到心烦,脾气暴躁,开始会砸东西,有时候还会哭,每天晚上睡前想很多,睡不好导致第二天没精神,心里不舒服
目前你的表现考虑是焦虑情绪,导致这种情况的主要原因就是你的心理压力较大,建议你尽快调整心态放松心情,多做户外活动,增强体育锻炼!实在不行可以服用抗焦虑药物治疗!祝你天天开心快乐!
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,请问目前是不是处在月经期或者是学习工压力过大呢。
指导意见:
建议您要注意劳逸结合,多参加户外活动,缓解工作生活学习压力。睡前用温水泡脚口服热牛奶,有助于改善这种不良情况的,必要时去心理科就诊,结合心理测试排除心理障碍的可能性,以便早期干预治疗。
病情分析:
最近一周,有没有遇到突发的事件或者在学习等其他方面遇到困难,还是人际关系、情感方面遇到挫折?如果是由具体事件引起的,属于一种应激情绪反应。
指导意见:
没有任何缘由的出现这种委屈愤怒的情绪状态,则需要引起重视。先自我调整,接纳当下的情绪,允许自己有情绪,用恰当的方式宣泄不良情绪,比如找信任的人倾诉,画画,听音乐,剧烈大量运动,大声叫喊大哭等,都可以帮助自己宣泄情绪。
以上是对“心烦,总是想很多,脾气暴躁,哭,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
考虑你目前这种情况是自身的内在情绪比较多,和自己生活压力,或者是需求没有得到满足,天气比较炎热,等等都是有关系的。
指导意见:
建议这种情况下,你需要通过运动锻炼,去释放你的情绪,或者是需要去倾诉,使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液,提升自己的睡眠质量,睡眠质量好了,情绪相对也会比较好转。
病情分析:
您好,根据您的情况,最近一周感到心烦,情绪暴躁,开始砸东西,有时候还会哭,每天晚上睡前想很多,睡不好觉,考虑您有焦虑抑郁的情绪。
指导意见:
建议您首先生活方式调理,白天适量运动,晚上睡前少玩手机电脑等,不要喝咖啡浓茶,放松心情,严重者可以配合镇静安神药物治疗,如安神补脑液、左佐匹克隆等。
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