健康咨询描述: 本来身高一米七三,体重175斤,晚上不吃饭,只吃火龙果,行不行?
病情分析:
你好,根据你的身高和体重分析,你是属于过胖的,需要科学的减肥。
指导意见:
建议你多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果,不要吃高脂肪,高糖的食物,适当的控制主食,但是也不能不吃,以免影响身体健康。作息规律,坚持快走或者是慢跑等有氧运动。
病情分析:
你好,从你的描述看是有点超重,想减肥也不能不吃晚饭,时间长了会影响身体健康。
指导意见:
建议:一日三餐正常吃饭,以清淡饮食为主,每顿吃七分饱,别吃甜食和零食,再配合适当运动,如走路,慢跑等,早晚各一小时,每天坚持就会见效的。
以上是对“想减肥,有没有什么好办法?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,按男性标准,你偏胖些。减肥最佳方法是饮食控制加运动疗法。千万别吃减肥药。对身体有危害。
指导意见:
我的建议是生活要规律,饮食要搭配合理,吃蔬菜和水果,坚持晨跑,注意一定不可以不吃饭,这样不仅不能减肥,而且还会对身体造成伤害,合理的饮食很重要。
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