这个假期一直在家没有怎么出门

      病情分析：
      咨询者为19岁女生，自述半个月来天天睡不着觉，食欲不佳，每顿只吃一点点，这几天出门走两步就很难受，头疼，而且，胃也经常痛，考虑是否有抑郁情绪所导致。
      指导意见：
      抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状。重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残自杀。
      建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时针对你的胃疼，建议咨询者要及时去医院进行检查，相信医生会根据检查结果，有相应的治疗措施，祝早日康复。

      病情分析：
      人长时间不出门，不到外面呼吸新鲜空气，对身体健康是不好的，因为室内的环境流通是不畅的，而且没有任何的活动。
      指导意见：
      所以要多去外面走走运动一下，经常运动消耗体力才能增加食欲。出来走不舒服是因为长时间没有出来的原因，慢慢适应就会好转的。

      病情分析：
      假期里不出门，不活动身体，胃肠蠕动就会变慢，就会出现没有胃口，食欲食欲，进食减少可能会影响到营养的吸收
      指导意见：
      先要去改变生活方式应该适当的运动，疲劳的时候就休息一会儿，可以喝些牛奶，吃些些点小点心，多吃新鲜蔬菜和水果，均衡饮食
      以上是对“这个假期一直在家没有怎么出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑，你目前的情况，天天睡不好觉，头疼、食欲不振胃痛，连走几步路都没有力气，说明身体比较虚弱。应该去医院做相应检查，看那方面出了问题。
      指导意见：
      如果是因为生活工作中压力大引起的心情不好造成的躯体症状，建议尽量减少独处，多到户外走走，适当的运动，多与亲人朋友交流谈心宣泄内心的郁闷，只要心情好了，不舒服的症状也会改善的。祝您安康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在出现的症状还可能就是因为时间长没有出门导致的，因为不出门不运动所以。
      指导意见：
      根据你的描述，你一个假期基本没怎么出门，一直待在家里，因为运动量太小，导致食欲不振，消化不好，吸收也不好，这个人没有精神，建议适当增加运动，运动会使人精神振奋，食欲大增。