有问必答网心理健康科焦虑 → 不敢跟人对视,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人

不敢跟人对视,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人

女 | 13岁 2019-08-27 06:06:58 9人回复 来自汕头市

健康咨询描述: 不敢跟人对视,在路上遇到熟人也不敢跟人打招呼,甚至想逃走,害怕在公众场合大声讲话、进食、甚至在别人眼里是正常不过的事我也不敢做,(我自己脑子里知道很正常但就是不敢做)不知道是不是好面子,我也不敢坐在别人前面,每次挑后排坐位坐,因为我总感觉有人在盯着我看,很紧张不敢做大举动,不管走在街上还是做什么事情都觉得有人盯着我就不敢做了,而且特别怕别人嘲笑我,怕别人觉得我碍事,觉得我没用。不知道是自卑还是好面子,或者是社交恐惧症。

医生回复区

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-08-27 06:24:24 我要投诉

      病情分析:
      你好。从你上面叙述的情况来看,你对与任何交往都感觉内心焦虑不安,不敢与人对视,不敢在公众场合说话办事。这说明你内心没有安全感,自卑还害怕别人评论。
      指导意见:
      对于这种情况,首先你要认识到这是自己追求完美,让自己变得畏手畏脚。如果你事前对一些事情想清楚,再练习一下自己的应对办法,这样你就会心里踏实一些。但是再害怕也不要逃避问题。不经历一些事情,你就不能锻炼自己。

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2019-08-27 06:27:52 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述不敢跟人对视,包括熟人,陌生人,家人也就是所有人。不敢跟人对视,在路上遇到熟人不敢打招呼,甚至想逃走,害怕在公众场合大声讲话,进食,甚至在别人是眼里很正常但就是不敢做。
      指导意见:
      确实是自卑引起的社交恐惧症。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2019-08-27 06:28:17 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,不排除有心理障碍疾病的可能,但是具体情况需要前往医院心理科就诊才能明确,然后给予相应的心理疏导治疗。
      指导意见:
      平时要注意调节好自己的心理状态,保持心态平和,不要过度紧张,可以进行一些适应性的训练,让自己逐渐克服内心的障碍。多看一些有益的书籍呀。保持自信心,多和他人交流,这样才能更好的增进彼此之间的了解。
      以上是对“不敢跟人对视,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-08-27 06:28:35 我要投诉

      病情分析:
      不敢和别人对视,包括家人,在路上遇到熟人不敢打招呼甚至都想逃走,不敢在公共场合大声说话进食,坐座位不敢坐前排,总感觉有人盯着自己看,怕被嘲笑,怕被嫌弃
      指导意见:
      你是一直如此,还是最近才开始这样的。这种情况单纯的用性格内向或者好面子已经不足以解释,有点社交恐惧症了,好发于青春期。通过心理治疗可以缓解,建议尽快去处理

2019-08-27 06:30 匿名追问

以前小没什么感觉,后来长大就越明显

2019-08-27 11:19医生回答:

社交恐惧症好发于青春期

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-08-27 06:29:44 我要投诉

      病情分析:
      你不敢与人对视,在路上遇到熟人也不敢打招呼,在公共场合不敢说话、进视,和家人也不敢对视。这种情况看起来不是一般的爱面子,而是社交恐惧的症状。
      指导意见:
      社交恐惧通常是和自卑有关,但是又超出了一般自卑、爱面子的程度。你每次坐前面都觉得有人盯着你,说明你焦虑恐惧程度比较高。你这种情况是需要告诉家长,让家长带你到医院精神心理科检查治疗的。通常需要吃些药物治疗,并接受心理疏导。

卢明新
卢明新 医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2019-08-27 06:32:36 我要投诉

      你好,目前的社交恐惧心理,已经影响到了正常的学习生活以及社交方面,影响到了你正常的生活质量。建议你主动的去调节和适应,在内心层面,接受自己是一个存在社交缺陷的女孩子,告诉家人或者朋友,你愿意提高自己社交能力的意愿,在社交活动方面,主动的去参加及时地去终结你心理看待别人的评价,面对恐惧最好的方法是直接去面对,而不是逃避,愿你战胜困难的过程,成为你人生的一段宝贵经历,祝你健康快乐成长。

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2019-08-27 06:34:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你表述的情况,你极度自卑,不敢跟任何人打招呼,造成这种情况的原因就是和你从小生活的环境和自己的性格有关系。
      指导意见:
      在你从小生活的环境中,你经常被人欺负,逐渐形成了现在这种情况,建议你去医院看看心理医生,通过心理医生面对面疏导,也许能缓减症状,平时多户外运动,增强体质,多参加集体活动,通过活动有了大家交流的机会。
      以上是对“不敢跟人对视,包括熟人,陌生人,家人,也就是所有人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2019-08-27 06:39:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,仔细看了你的描述,你这些情况不是自卑,不是爱面子,而是年龄阶段决定的,等你长大后就好了。
      指导意见:
      根据你的描述,每个人都有这个阶段,你现在刚好处在这个阶段,就像你描述的那些情况,自己心理很清楚的就是不愿意去做,然后怀疑自己是怎么了,你可能存在轻微的社交恐惧症,建议不必着急,随着年龄增长,自信心强了就好了。

张炜
张炜 二级心理咨询师 擅长: 情绪处理,亲子及亲密关系。 帮助网友:2549
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2019-08-27 06:53:59 我要投诉

      病情分析:
      你好!孩子,看到你的描述,很心疼你,不敢跟任何人眼睛对视,非常平常的事情也不敢做,唯恐自己做错被别人嘲笑,害怕自己没有用,不够自信。
      指导意见:
      孩子,先练习自己看自己吧,对着镜子,自己看着眼前的自己,给她说话,抱抱她,给她肯定,欣赏,然后再试着给你信任的人对视,慢慢的给别人链接,多看书,看了就做。

疾病百科| 社交恐惧症

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保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。

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